冬天来了，越来越多人开始每天用热水泡脚了，那么泡脚究竟有哪些好处呢？
热水泡脚有助健康的原理
骨骼、肌肉、筋脉是人体的重要组成部分，有足够的营养供给才能使这些部位更加强壮，而运输营养的“快递员”就是血液。中医认为血液属阴，而阴主静，需要在阳气的率领下才能流动周身，达到营养身体的作用。足部脉络丰富，是多条经络的汇聚点，但由于其处在人体的最下端，血液流动就更需阳气的推动。热水泡脚则可以促进血液流动，有利于血液将营养物质输送到全身各个部位，并帮助代谢废物排出体外。
泡脚需要注意的关键点
1.水温：泡脚之初，皮肤温度较低，若热水温度过高，则会引起不适，所以泡脚之初水温最好控制在40℃左右；待脚适应后再缓慢加温，直到达到脚能忍受的较高且最舒服的温度为止。
2.时间：泡脚属于局部浸润治疗，其温热效应促进血液循环流遍周身需要一定的时间，所以一般泡脚的时间应在20-40分钟，以身体微微出汗为佳。中医认为，汗为心之液，泡脚时间过长或水温过高，会导致汗液流失过多，造成心慌气短等不适。
3.禁忌：患有急性感染性疾病及出血性疾病的患者不应泡脚。
