【科普】易哭易怒不爱动…怀孕后过分“矫情”竟暗藏风险?

发布时间: 2022-12-27 00:00 点击数:0

能否顺利度过这一特殊时期,孕产妇的心理健康与身体健康同样重要。

国内外均十分重视孕产妇这一特殊群体的心理健康状态。研究显示,孕期焦虑抑郁在不同国家地区的患病率各有不同,约为7%~63.3%,但无论发达国家或发展中国家,均呈逐年递增状态。我国报道的孕产期焦虑、抑郁患病率为1.1%~52.1%,平均约为14.7%。


既往研究均提示:孕期宫内环境对于胎儿生长及子代远期健康存在重要影响。

孕期维持孕产妇良好的心理健康状况,对于孕产妇自身的身体健康状况有明确的正面影响,同时有助于促进自然分娩,降低剖宫产率。此外,孕期心理健康,亦可以影响新生儿及婴幼儿的远期身心健康。

孕产妇的心理问题不仅会直接影响其自身的健康状况,还会增加产科和新生儿并发症的风险,并通过母婴连接,从而影响婴幼儿健康及其心理适应能力等。

孕产妇的心理问题如果未得到及时的干预,会给妇女、家庭、卫生系统和社会造成重大负担,甚至引发严重后果。




影响孕期心理健康的

相关高危因素


孕期由于激素水平以及躯体状况的变化与不适感,多数孕产妇都会出现焦虑紧张恐惧等不适感以及对于即将到来的新生命阶段产生的担忧与无助感。而通过孕产妇的自我调节及家庭的支持鼓励,往往可以顺利度过这一时期。
但如果孕产妇心理健康高危因素,则应严密关注孕产妇的心理变化,并给予孕产妇必要的心理社会支持和咨询指导,以期帮助其掌握自我心理保健技能,避免出现因心理健康异常诱发的严重后果。
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心理健康高危因素可以分为生理因素心理社会因素

其中生理因素可以包括:不孕症病史、不良孕产史、睡眠差、严重分娩疼痛、妊娠并发症或合并症、胎婴儿畸形或疾病等情况。

心理社会因素包括:抑郁或焦虑症病史,其他精神病史以及家族史,儿童被虐待史或缺乏父母照顾史,性格内向自卑、敏感多疑、多思多虑、焦虑冲动、情绪不稳,社会支持系统不良(如缺乏情感或行为上的支持、缺乏同伴或与同伴关系不良),存在家庭暴力(过去或当前),存在重大压力,经历了负性生活事件(离婚、亲人去世、经济困难、失业等),吸毒和酗酒等。


孕期心理健康问题的

发现与干预措施





并非所有的孕产妇都会出现孕期心理问题,但是要鼓励孕产妇及时发现负性情绪,并进行相应的管理,必要时寻求外界帮助,如医务人员或家庭成员。如果孕产妇孕期出现以下情况,则有可能存在心理健康状况异常,建议应及时就诊,寻求专业人员帮助。

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担心变“多”

心里惴惴不安,总担心会有意外降临在自己或家人身上。
 2


期望变“高”

心里总是不满意,总觉得别人达不到自己的要求。
 3


需求变“大”

心里觉得委屈,总需要别人哄着自己、宠着自己。
 4


评价变“低”

胡思乱想,坐卧不宁,或者常常自责、自卑。
 5


能力变“小”

对一切都缺乏兴趣,行动呆板,思维迟钝,记忆力和注意力明显下降,理解力减退。
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睡眠变“少”

睡眠差,入睡困难,睡眠浅,多梦,易醒。


 



那遇到这些问题该如何干预呢?


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适量运动

可以通过运动调整情绪。应鼓励没有运动禁忌症的孕产妇进行适当的体育锻炼,进而调整情绪状态。