怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，女性最佳生育年龄在24-29岁之间，35岁以上的孕妇为高危孕妇。

高龄女性常有低妊娠率、高流产率等生育力低下的问题。高龄对女性最主要的影响体现在卵巢老化，主要表现为卵母细胞数量减少和卵母细胞质量下降，这两方面都是随着年龄进展的自然生理现象。

另一方面，高龄孕妇妊娠风险增加，发生妊娠期糖尿病、子痫前期、产后出血、早产、胎盘早剥、剖宫产分娩、低出生体重儿及围产儿死亡的风险均高于适龄生育人群。

因此，在最佳生育年龄完成怀孕、妊娠及分娩的过程，对于母儿安全、家庭和睦乃至社会稳定，有着至关重要的积极作用。

即使在最佳生育年龄孕育宝宝，我们也建议准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构进行孕前常规检查，评估有无内外科或妇科疾病，是否存在肥胖或营养不良等营养问题，根据检查结果，对生活方式、营养素补充等方面进行针对性指导。

对于合并基础疾病的女性，建议积极专科就诊评估，将基础疾病进行必要的治疗或有效的控制后，再开始妊娠。若在疾病未控制状态下怀孕，可能面临无法继续妊娠、被迫终止妊娠的窘境，而且对母体的生命安全亦带来巨大威胁。

此外，我国育龄女性面临营养不良和营养过剩的双重挑战，孕前肥胖可能存在高胰岛素抵抗、慢性炎症状态以及高氧化应激反应等代谢异常，可能增加子代先天性畸形的风险，建议肥胖女性将自身健康调整到最佳状态后再妊娠。

在最佳生育年龄、进行了充分的孕前准备、并且成功受孕进入妊娠期之后，建议尽快到社区卫生服务机构建立《母子健康手册》，并到助产机构开始规范的产前检查。

除了定期到医院产检，孕期的居家监测也是准妈妈们的必修课，基础监测应包括自觉症状、体重、血压及胎动计数。

定期监测体重，每周至少监测一次，于清晨空腹排空大小便，穿同样多的衣服来监测，应根据孕前或孕早期体重指数（BMI）进行个体化管理，通过监测记录与产检医师沟通，制定整个孕期的体重增长计划。

所有孕妇均应定期监测血压，血压在140/90mmHg及以上时应及时就医，对于存在高血压家族史、合并内外科基础疾病、高龄等高危因素的孕妇，血压监测的频率更应适当增加，如合并头晕、头痛、视物模糊等不适症状时，需要及时测量血压情况并就诊评估。

妊娠晚期(28周后)胎动减少与胎盘功能下降和胎儿宫内缺氧有关。

目前建议是12小时胎动计数，例如每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，都要数1个小时胎动，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。

如果12小时内胎动少于20次，或每小时胎动少于3次，则说明胎动减少。

如果实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动，也可以在每天同一时间数一次胎动，每次也要数一个小时。同时也要注意每个胎儿都有自己的胎动特点，孕妇要熟悉自己胎儿胎动的规律，如与以前不一样要及时就诊。

在妊娠晚期，如果胎儿是臀位，一旦发现阴道流液，说明可能是胎膜破裂了，有脐带脱垂的风险，一定要抬高臀部并急诊就医。