为加强社区长者居民健康睡眠意识，预防和减少失眠带来的困扰及系列健康问题。提高辖区居民群众健康素养和健康水平，2024年3月14日自强社区卫生服务中心特邀南关区医院内一科主任殷国光老师讲解“睡眠那些事”健康知识讲座。

殷老师以通俗易懂的方式给到场居民讲解了睡眠健康的意义、睡眠的作用、睡眠的黄金时间、睡前注意事项、促进睡眠的小技巧等，并开展了一系列睡眠知识答题小游戏，和在场的居民积极互动，让居民们在游戏中掌握健康睡眠的知识。同时，老师还倡导在场的居民群众要保持好良好的生活习惯，宣传中医药、针灸标本兼治的优势，从心、肝、肺等调理方法进行了一一分析。生活中积极参加各种活动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。讲座结束后，很多失眠患者就自身的失眠问题积极提问，殷老师耐心作答。

通过此次睡眠健康知识讲座，普及了健康睡眠知识，增强了居民的自我保健意识。自强社区卫生服务中心也将持续关注辖区居民身心健康，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数。