孕产妇处于特殊生理时期，
疫情防控期间，
在日常生活中应注意防护。
① 减少出门、避免接触。尽量不到封闭、空气不流通的公众场所和人流密集的地方，不参与聚餐、聚会等活动。
② 注意室内环境卫生，建议室温保持在25度左右，每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。
③ 外出规范佩戴口罩，预防感染。口罩及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
④ 保持手卫生。饭前便后、外出返家、触摸可疑暴露物后（门把手、电梯按键、手机、钥匙等）、接触过动物后、清理垃圾、用手捂口鼻咳嗽后，及时洗手或消毒。洗手时要用肥皂或洗手液洗手，搓手最少20秒，用流动水冲洗。打喷嚏或咳嗽时，建议用纸巾或肘部遮住口鼻。避免接触、食用野生动物，不生吃奶类、蛋类和肉类。
产检结束回家后，首先处理掉口罩，再更换衣服，并清洗手部、脸部这些暴露在外的区域。对于换洗的衣服，要及时进行清洁和消毒处理。
孕期胃肠道蠕动减慢、消化液分泌减少，易出现消化不良和便秘等症状，需要保证适当的活动量，控制好体重，避免妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的发生。
踝泵练习是通过踝关节的运动促进下肢的血液循环和淋巴回流，预防血栓形成。主动屈伸踝关节，缓慢、而又用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖（向上勾脚，让脚尖朝向自己）之后再向下踩（让脚尖向下），注意要在最大位置保持5-10秒左右，一天至少3-4次，一次练习5分钟。
