家有一宝，除了吃睡问题之外，宝宝便秘也是每个家长都要跨的一个砍。

经常有妈妈们问我：我家宝宝好几天没拉臭臭了是不是便秘？宝宝便秘之后该怎么缓解？用药会不会有什么不好的影响？

如何确定孩子是不是真的便秘？

对于小宝宝来说，肠道的发育还不完善，所以经常出现一天排便好几次或好几天才排便一次的现象。

当宝宝出现了下面这些情况，可以考虑是便秘：

1. 大便次数比平时少，3～4 天才出现一次排便；

2. 大便体积大、又干又硬；

3. 排便的时候费力，艰难，甚至出现疼痛，宝宝会因为努力排便而憋红了小脸

4. 排便结束后，腹痛缓解，宝宝不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等；

5. 大便表面或内部有血。

严重便秘的宝宝很容易出现肛裂，甚至出血。由于排便痛苦，宝宝往往不敢排便，致使排便的间隔时间较长，可达5-7天之久或更长时间。所以，一旦发现宝宝便秘了，要尽快想办法帮他缓解。

宝宝几天不便便，未必是便秘

宝宝几天不大便不一定就是便秘，还有可能是在“攒肚”，而且出现这种情况的机率还比较高，大概有50%~60%的宝宝会有攒肚现象。

家长要注意观察：在攒肚期间，宝宝虽然排便次数少，但大便不干、不硬，排便的过程也不费力、不痛苦，宝宝精神状态、进食情况、睡眠质量、体重增长等均无异常，这种情况就不需要担心了。

怎么解决宝宝便秘问题？

从长远的角度考虑，建议各位家长通过正确的饮食+作息习惯，能让宝宝最大程度地远离便秘。

但宝宝已经便秘难受了，能怎么缓解呢？

1

饮食调节

首先要让宝宝多喝水。如果宝宝已经添加辅食了，还可以给宝宝吃些富含膳食纤维的食物，如红薯、土豆等薯类，南瓜、竹笋、绿叶菜等蔬菜，海带等藻类，木耳等菌类，以及苹果、梨等新鲜水果。

2

养成规律的排便习惯

一般在一岁半以后，宝宝就能灵活的坐、站、行走、蹲、起了，也能听懂大人的指示，了解去厕所是什么意思，因此，家长此时就可以对宝宝进行如厕训练了

3

腹部按摩

腹部按摩可以促进宝宝的胃肠蠕动，对宝宝排便也大有裨益，妈妈可以每天清晨起床之前给宝宝顺时针揉揉肚子。

4

药物治疗

益生菌：益生菌可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动，增加粪便湿润度，达到缓解便秘的目的。

乳果糖：乳果糖被吃掉后，几乎不被人体吸收，又能让粪便软化容易排出。用乳果糖治疗便秘不会产生依赖性，所以，家长可以放心使用。

开塞露：开塞露属于刺激型泻药，它可润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，短期使用相对安全，但长期使用很可能会使宝宝产生依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯，因此，不到万不得已，家长不要随便给宝宝使用开塞露。

如果做到这些，便秘症状还是没有改善，那就要引起重视喽。及时就医是很好的选择，千万不能盲目自行用药，要医生明确病因后对症治疗，以免贻误病情。