胸贴胸，腹贴腹，大口含乳晕，是一个比较理想的哺乳姿势，可以让孩子高效的吸吮，同时也能避免乳头的损伤，减少乳腺炎发生的几率。

但是有的时候，会由于各种各样原因，导致乳晕区域肿胀、变硬，比如，产后乳房过度水肿、母亲乳房紧致且圆润、长时间没有哺乳导致过度涨奶，这些情况下，孩子很难有效的把乳晕含入口中。

这个时候，我们可以尝试一下反式按压法，能够快速将乳晕软化，让乳汁顺畅的排出来。

在乳头乳晕的区域，乳腺导管被一些疏松的、类似于海绵状的结缔组织保护起来，乳晕的肿胀，除了乳汁之外，还有很大一部分是海绵状结缔组织水肿导致的。通过反式按压，可以将“海绵”中的过多的水分，暂时挤压到周围的组织中，给乳晕区域一个短暂的消肿，一般可以维持5-10分钟，从而营造出一个便于孩子含接的柔软的乳晕。

具体的操作方法非常简单。洗净双手，以乳头为中心，双手拇指的第一指节对称放置在乳晕区域内，手掌和其余手指承托固定乳房。双手拇指轻缓的下压5-6次，乳晕就会有一定的松软，继续按压的时候，在下压的同时略微向外侧牵拉，操作5-6次，以此扩大松软的范围。手的位置以乳头为中心旋转1/4圈，重复前面的按压动作。

经过这样的操作，乳晕区域就可以软下来，让孩子正常吸吮了。宝妈们遇到乳晕肿胀变硬的时候，可以尝试一下，自己操作或是家人帮助操作，都是可以的。操作中，最重要的要点就是，力量轻柔、动作缓慢，不可暴力！！！