孕中晚期孕妇体内激素水平的变化使骨盆、腰椎的韧带、关节变松弛，为胎儿提供足够的空间。这个过程会使孕妈妈出现腰骶部疼痛。

孕晚期胎儿体重增长明显，使孕妇重心前移，骨盆前倾，为了保持身体平衡，孕妈妈的头和肩需要后仰，使腰部向前，这种孕妇常见的姿势对腰椎及腰部神经肌肉产生压迫，出现腰部疼痛。

产后宝妈要承担亲喂宝宝，照顾宝宝的重任，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会出现腰肌劳损导致腰痛。宝妈需要适当多休息，学会健康的哺乳姿势，适当减少抱宝贝的时间，可以进行局部热敷、按摩以缓解症状。

除以上内容外，腰椎间盘突出，泌尿系结石等也会出现腰痛，当出现症状时及时就医，及时治疗调整缓解症状，避免延误治疗。